'Plaj Vücudu Projesi #3 | 4 Aralık-10 Aralık 2017 | Evde Fitness Antrenmanı |  Antrenman Detayları İçin : http://www.umutvarol.com.tr/plaj-vucudu-projesi-3-4-10-aralik-2017-evde-interval-antrenman/  Tabata Antrenmanı Detayları İçin : http://www.umutvarol.com.tr/tabata-interval-antrenman-nedir-nasil-uygulanir/  Plaj Vücudu Projesi Detayları İçin : http://www.umutvarol.com.tr/plaj-vucudu-projesi-365-gun-fit-erkek/  Plaj Vücudu Projesinin üçünü haftasında uygulanacak olan bu antrenman tabata şeklinde planlanmıştır. Tabata antrenmanları interval özellikli ve maksimum yağ yakımı hedefindedir.   3. hafta iki programdan oluşmaktadır. Program A ve Program B.  Bu programlarda, omuz , kol , göğüs , sırt , karın , bacak kasları etkili şekilde çalışacaktır.  Ayrıca yüksek kardiyo etkiside yaratacaktır.  Smells Like Summer (Original Mix) by Del https://soundcloud.com/del-sound  Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0  http://creativecommons.org/licenses/b...  Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Zyi9QUB-fyo' 

Tags: calisthenics , tabata , Karın kası , evde vücut geliştirme , umut varol , evde fitness , Kol kası geliştirme , vücut ağırlığı , plaj vücudu projesi , aletsiz vücut

See also: walking , beine , abs exercise , reduce cellulite , ripped , hunter s workout , culturism romania , Personal Training , ONLY , team

comments